Quick massage corporativa em Campinas: como funciona para a sua empresa

Quick massage é uma massagem curta, feita com a pessoa sentada e vestida, numa cadeira ergonômica. Leva poucos minutos e não exige óleo, maca nem troca de roupa.

Por isso cabe dentro do expediente. O colaborador sai da mesa, senta na cadeira e volta ao trabalho.

O que acontece no corpo de quem trabalha sentado

Oito horas na frente do computador mantêm a musculatura do pescoço, dos ombros e das costas em contração contínua. Ela não descansa.

A cabeça projetada para a frente aumenta a carga na nuca. Os ombros sobem com o estresse. O punho e o antebraço repetem o mesmo movimento centenas de vezes.

O resultado chega no fim da tarde: pescoço travado, dor de cabeça, cansaço nos olhos e dificuldade para manter a concentração.

O que a quick massage faz

Na musculatura

A sessão trabalha as regiões que mais acumulam tensão no trabalho de escritório: pescoço, ombros, costas, braços, antebraços e mãos.

A pressão e o amassamento dos músculos aumentam a circulação local e soltam a contração acumulada. A sensação de peso nos ombros diminui na hora.

No sistema nervoso

Mesmo curta, a massagem reduz a atividade do sistema nervoso simpático, o modo de alerta do corpo. A respiração fica mais lenta e profunda.

A pausa também conta. Alguns minutos fora da tela, sem notificação, já mudam o ritmo do resto da tarde.

Pela Medicina Chinesa

A técnica tem raízes na massagem oriental. Durante a sessão, a pressão passa por pontos como o VB21 (Jianjing), no topo do ombro, e o IG4 (Hegu), entre o polegar e o indicador.

Na Medicina Tradicional Chinesa, o estresse do trabalho trava o fluxo do Qi do Fígado, e a tensão se acumula nos ombros e no pescoço. A pressão nesses pontos ajuda a destravar.

Em gestantes, esses dois pontos não recebem pressão forte. Avise a terapeuta antes da sessão.

Como funciona na sua empresa

Estrutura

Precisamos de um espaço pequeno e reservado: uma sala de reunião, um canto do escritório com algum silêncio, um espaço do evento. A cadeira ergonômica é levada pela nossa equipe.

Atendemos com uma ou duas cadeiras ao mesmo tempo. Com duas cadeiras, o número de pessoas atendidas por hora dobra.

Tempo por pessoa

Cada atendimento costuma durar de 10 a 15 minutos. Com uma cadeira, isso significa de 4 a 6 pessoas por hora.

Para planejar, faça a conta pela equipe. Uma empresa com 30 colaboradores, em sessões de 15 minutos, precisa de cerca de 7 horas e meia com uma cadeira, ou cerca de 4 horas com duas.

O orçamento é calculado pela quantidade de horas.

Agendamento

O que funciona melhor é uma lista de horários circulando antes da ação. Cada pessoa escolhe o seu, e o fluxo não para.

A massagem pode ser feita em qualquer momento do expediente. Logo depois do almoço, algumas pessoas preferem esperar a digestão, e a lista de horários resolve isso.

Onde a quick massage se encaixa

• Programas de qualidade de vida. Ações mensais ou quinzenais, como benefício recorrente para a equipe.
• SIPAT. A Semana Interna de Prevenção de Acidentes do Trabalho é um bom momento para falar de postura e tensão muscular.
• Datas comemorativas. Dia das Mães, Dia da Mulher, fim de ano.
• Fechamentos e picos de trabalho. Semanas de entrega, auditoria, balanço.
• Eventos, feiras e congressos. Um estande com quick massage atrai e retém o público.

Atendemos empresas em Campinas e região, inclusive nos polos de escritórios e tecnologia da cidade e nas cidades vizinhas da região metropolitana.

O que a quick massage não substitui

A quick massage alivia a tensão e o estresse do momento. Ela complementa, mas não substitui, as medidas de ergonomia do posto de trabalho previstas na NR-17, como cadeira adequada, altura do monitor e pausas.

O efeito é maior quando faz parte de uma rotina: massagem regular, posto ajustado e pausas ao longo do dia.

Quem não deve receber a massagem

A quick massage é segura para a maioria das pessoas. Ela não é feita, ou é adaptada, nos seguintes casos:

• Febre ou infecção no dia
• Lesão recente, inflamação aguda ou fratura na região
• Trombose ou suspeita de trombose
• Problemas de pele na região a ser massageada
• Gestantes devem avisar antes, para que a técnica seja adaptada

A terapeuta pergunta sobre essas condições antes de cada atendimento.

Perguntas frequentes

Quanto tempo dura uma sessão de quick massage?

Cada sessão de quick massage costuma durar de 10 a 15 minutos por pessoa. Com esse tempo, uma cadeira atende de 4 a 6 colaboradores por hora, e duas cadeiras atendem o dobro. A duração é definida com a empresa no planejamento da ação.

Quanto custa a quick massage para empresas em Campinas?

O valor é calculado pela quantidade de horas de atendimento e pelo número de cadeiras, uma ou duas simultâneas. Para fazer o orçamento, informamos o valor depois de saber o número de colaboradores, a data e o local. Peça pelo WhatsApp.

Precisa tirar a roupa ou usar óleo na quick massage?

Não. A quick massage é feita com a pessoa vestida, sentada numa cadeira ergonômica, sem óleo nem creme. O colaborador volta ao trabalho logo depois, sem precisar se trocar.

Que espaço a empresa precisa ter para a quick massage?

Basta um espaço pequeno e reservado, como uma sala de reunião ou um canto mais silencioso do escritório, com espaço para a cadeira e a terapeuta. A cadeira ergonômica é levada pela nossa equipe. Para eventos, adaptamos ao estande ou ao espaço disponível.

A quick massage ajuda na produtividade?

A quick massage reduz a tensão muscular e o estresse, que estão entre as queixas mais comuns de quem trabalha sentado, e muitas pessoas relatam voltar ao trabalho com mais disposição e foco. O efeito sobre a equipe é maior quando a ação é regular e faz parte de um programa de qualidade de vida, junto com ergonomia e pausas.